Диета Пьера Дюкана

Как все женщины к летнему отпускному сезону я села на диету:) В этот раз выбор пал на диету П.Дюкана, мне она понравилась тем что кушать можно не ограниченно, и результат за 4 недели диеты меня порадовал...-5 кг, и это только начало, причем объемы тоже значительно уменьшаются, так что к отпуску в сентябре-октябре я стану стройняшкой:)

 Итак суть диеты, я бы даже не называла это диетой, это просто правила правильного питания: Во-первых нужно рассчитать свой правильный вес на сайте Дюкана (сайт на русском пока не работает, но я нашла перевод иностранного, и можно воспользоваться переводчиком от Хрома вот ссылка
 1. Зайдите в рубрику "Рассчитать Правильный Вес" http://dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight...
2. Прописывайте килограммы целым числом (например 50 кг. "50,5" будет считаться неверным форматом).
3. Выберите любое "Имя пользователя" ( это не ваше имя, а придуманное, никем не использованное. Именно никем не использованное, например это может быть wxcvbn).
4. Заполняйте графы латинскими буквами.
5. Введите любой пароль (НЕ ВВОДИТЕ ПАРОЛЬ ВАШЕЙ ЭЛ. ПОЧТЫ!)! когда коучинг заработает, вы получите оповещение, и сможете вернуться на сайт в аш личный кабинет с этим паролем.
6.Текущий вес должен быть ниже максимального, и выше минимального веса (берите в счет только показатели после 18 лет).
7. Дату рождения можно заполнить при помощи клавиатуры, не нажимая на календарик ( через тире)
8. Внимательно измеряйте вашу костную структуру, используйте именно указательный и большой палец.
9. Нажмите на "РАССЧИТАТЬ".
10. Формат даты, который вам выдадут - американский (месяц-число-год).
10. НЕ ЗАБУДЬТЕ, что вернуться к линеечке с правильным весом вы не сможете (временно). Сделайте принт экрана и сохраните на вашем компьютере. или же запишите на листок бумаги.
11. Заново рассчитать Правильный Вес вы сможете с новым электоронным адресом, новым именем пользователя, и новым паролем.

Если, прочитав эти советы, вы видите сообщение "неверный формат", перечитайте все пункты данной темы еще раз. Рассчет работает, надо лишь внимательно заполнить графы.

  Далее я нашла книгу П.Дюкана "Я не умею худеть" почитала и зарегистрировалась в официальной группе в контакте ВКонтакте Дюкан
  Честно, в группе мне даже больше понравилось, там очень много рецептов-с фото и подробными описаниями, плюс расписаны все этапы диеты, так что сначала подробно почитайте все темы в группе, а потом уже лучше задавать там вопросы, т.к все равно там не ответят а посоветуют почитать сначала матчасть:) Кратко, диета основана на увеличении потребления белка, так что у кого почки не ахти, диета не подходит, а так все выносимо и даже удивительно, что потребляя разные вкусности можно ещё и худеть, причем есть можно много, ну в разумных пределах:) голодной точно не хожу, только если просто некогда поесть, но это не приветствуется. нужно наоборот кушать.
 Так что кто отчаялся, пробуйте, если что не понятно вопросы задавайте.